动动 官方免费版

动动是一款非常简单的免费运动健身软件，拥有丰富且专业的健身视频和课程，允许用户自由选择查看，随时随地自由运动锻炼，还提供全面的运动管理功能，可以帮助用户管理各种运动数据，自由了解各种运动状况，轻松养成运动好习惯，能完全满足所有使用需求，还可以根据这些数据信息来制定科学专业的运动锻炼计划，自由享受优秀的运动锻炼过程，还拥有全新的运动社区，可以在里面自由交流讨论，有需要的用户欢迎下载软件。

动动软件功能

1、专业动作指导：内置高清演示视频和重点分析，纠正常见错误姿势，确保每个动作安全有效。

2、明智的饮食计划：根据个人目标推荐营养膳食计划，平衡热量摄入和消耗，使减脂增肌更有效。

3、个性化计划定制：AI算法分析体能数据，生成满足不同健身需求的分阶段训练计划。

4、数据跟踪管理：实时记录运动时长、消耗热量等指标，直观反馈运动进展趋势，持续运动动力。

动动软件特色

1、丰富全面的动作库：涵盖力量、有氧、柔韧性等数百种训练动作，满足初学者到高级学习者的需求。

2、计划提醒服务：设定每日运动目标后，智能推送提醒，防止因忙碌而忘记运动安排。

3、饮食日志记录：拍照识别食物成分，自动计算营养摄入，帮助培养健康饮食习惯。

4、社区互动交流：加入健身群，分享经验和见解，接受专业教练解答，提升训练质量。

动动软件亮点

1、目标设定阶段：注册完成后，填写身高、体重等基本信息，选择减脂、塑形、增肌等主要方向。

2、计划执行流程：按照推荐的培训课程进行培训。系统会自动调整强度，以适应身体素质的变化，避免高原期。

3、膳食管理操作：输入一日三餐的内容，获取蛋白质、碳水化合物等分析报告，优化膳食结构。

4、成果回顾与优化：定期回顾数据报告，对比历史记录，调整下一阶段的计划，提高效率。

动动app怎么修改步数目标

1、在软件中点击右上角的设置。

2、在设置中点击计步器设置。

3、在这里可以设置你的步数目标。

4、修改成你的每日目标然后点击确定就好了。

更新日志

v1.1.2版本

-修复已知问题，提升运行稳定性；

-优化计步算法，使用体验更流畅。

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